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Stoffwechselkuren im Test
Können sie wirklich helfen, den Stoffwechsel zu aktivieren und das Gewicht dauerhaft zu halten?
Der Begriff „Stoffwechselkur“ ist überall – aber nicht jede Kur hält, was sie verspricht. Manche helfen wirklich, den Körper wieder in Schwung zu bringen. Andere sind nur leere Werbung mit hübscher Verpackung. Wir erklären dir in diesem Bericht, worauf du unbedingt achten solltest – und welche Stoffwechselkuren wirklich wirken.
Was passiert, wenn der Stoffwechsel langsamer wird
Mit dem Alter verändert sich unser Körper. Schon ab 30 läuft der Stoffwechsel etwas langsamer. Das bedeutet: Wir verbrennen weniger Kalorien, obwohl wir genauso essen wie früher. Viele versuchen dann, weniger zu essen oder Sport zu machen – aber das bringt selten Erfolg.
Warum? Der Körper schützt sich. Er denkt, es kommt eine Hungerzeit, und fährt auf Sparflamme. Man nennt das den „Setpoint“ – das ist wie ein innerer Thermostat für dein Gewicht. Wenn du zu schnell abnimmst, versucht dein Körper, dich wieder auf dein altes Gewicht zu bringen. Deshalb funktionieren klassische Diäten nicht langfristig. Aber es gibt einen Weg, diesen Setpoint wieder zu senken.
Und genau hier setzen Stoffwechselkuren an: Sie bringen deinen Körper wieder ins Gleichgewicht – mit der richtigen Ernährung, Nährstoffen und einem klaren Plan.
So wirken Stoffwechselkuren
Unser Körper ist clever – er hat ein eingebautes Gleichgewicht, das bestimmt, welches Gewicht er halten will. Dieser innere Punkt heißt Setpoint. Wenn du zu schnell abnimmst, reagiert dein Körper: Er spart Energie, du bekommst Hunger, fühlst dich müde – und nimmst wieder zu. Das hat nichts mit Willenskraft zu tun, sondern mit Biologie.
Die gute Nachricht: Der Setpoint lässt sich verändern. Wenn du deinem Körper die richtigen Nährstoffe gibst, kann er den Stoffwechsel wieder aktivieren, Fett verbrennen und neue Energie freisetzen – ganz ohne Hunger oder Jojo-Effekt.
Eine gute Stoffwechselkur tut genau das: Sie bringt den Körper raus aus dem Sparmodus und hilft, den Setpoint Schritt für Schritt zu senken – über vier entscheidende Wirkmechanismen:
1. Sättigung & Appetitkontrolle
Der Ballaststoff Glucomannan quillt im Magen auf und sorgt dafür, dass du dich satt fühlst, obwohl du weniger isst. In Kombination mit Chrom bleibt dein Blutzucker stabil, Heißhungerattacken verschwinden und der Körper bekommt konstante Energie.
→ Ergebnis: Weniger Hunger, stabiler Blutzucker, entspannter Stoffwechsel.
2. Energie & Fettverbrennung
Damit der Stoffwechsel richtig arbeitet, braucht er Energie auf Zellebene. Hochwertige Fettsäuren wie EPAX 4020TG Omega-3 unterstützen die Zellmembranen und helfen, Fett in Energie umzuwandeln. Zusätzlich fördern OPC (Traubenkernextrakt) und MSM (OptiMSM™) die Sauerstoffversorgung und Durchblutung – das Herzstück jeder Fettverbrennung.
→ Ergebnis: Der Stoffwechsel läuft auf Hochtouren, ohne dass du dich ausgelaugt fühlst.
3. Muskelschutz & Grundumsatz
Ab etwa dem 30. Lebensjahr verliert der Körper pro Jahrzehnt bis zu 5 % Muskelmasse – das senkt den Grundumsatz. Ein zertifizierter Mahlzeitenersatzshake enthält hochwertiges Eiweiß, Vitamine und Mineralstoffe, die den Muskelerhalt fördern. So bleibt dein Grundumsatz stabil und du verbrennst dauerhaft mehr Kalorien – selbst in Ruhe.
→ Ergebnis: Mehr Energie, weniger Muskelschwund, bessere Fettverbrennung.
4. Stoffwechselbalance & Entzündungshemmung
Chronische, unterschwellige Entzündungen („Silent Inflammation“) blockieren den Stoffwechsel. Vitalstoffe wie MSM, OPC und Omega-3 wirken entzündungshemmend, fördern die Zellgesundheit und helfen, den Körper wieder in Balance zu bringen.
→ Ergebnis: Der Stoffwechsel arbeitet wieder reibungslos – du fühlst dich wach, fit und leicht.
Dein Stoffwechsel ist wie ein Kamin: Falsche Diäten ersticken das Feuer. Mit den richtigen Nährstoffen lodert es wieder auf. Eine gute Stoffwechselkur gibt deinem Körper das perfekte Brennmaterial, um Fett zu verbrennen – statt Energie zu verlieren.
Darauf solltest du bei einer Stoffwechselkur achten
Um von den Vorteilen einer hochwertigen Stoffwechselkur wirklich zu profitieren und keine Enttäuschung zu erleben, gibt es einige wichtige Punkte, auf die du unbedingt achten solltest. Denn nicht jede Stoffwechselkur hält, was sie verspricht und viele sind schlicht zu schwach dosiert, um den Stoffwechsel wirklich zu aktivieren.
1. Wissenschaftlich belegte Wirkung:
Nur Wirkstoffe wie Glucomannan, Chrom, MSM, OPC und Omega-3 sind wissenschaftlich belegt, wenn es darum geht, den Fettstoffwechsel anzuregen. Viele Billig-Produkte werben zwar mit „Stoffwechselaktivierung“, enthalten aber nur Proteinpulver und die falschen Vitalstoffe ohne echten Effekt.
2. Ausgewogene Zusammensetzung und richtige Dosierung:
Eine gute Stoffwechselkur ist ein Komplettsystem – nicht nur ein Shake oder eine Kapsel.
Sie besteht aus Mahlzeitenersatz, Vitalstoffen und einem klaren Ernährungsplan, der deinen Körper Schritt für Schritt umstellt. Die Nährstoffe müssen in wirksamer Dosierung und bioverfügbarer Form enthalten sein, damit dein Körper sie optimal aufnehmen kann.
3. Reinheit und geprüfte Qualität:
Nur geprüfte Rohstoffe garantieren echte Wirkung. Achte auf zertifizierte Inhaltsstoffe wie
OptiMSM™ – das reinste MSM weltweit,
EPAX 4020TG Omega-3 – hochreines Fischöl aus nachhaltiger Quelle,
OPC 95 % – stark antioxidativ,
und einen zertifizierten Mahlzeitenersatzshake, der alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe enthält.
Produkte ohne Qualitätsnachweis oder Laborberichte solltest du meiden.
4. Transparenz statt Marketing-Versprechen:
Seriöse Hersteller legen offen, was in ihren Produkten steckt. Wenn ein Anbieter keine genauen Angaben macht ist Vorsicht geboten. Verlässliche Marken veröffentlichen Laborberichte, nennen die genaue Dosierung und produzieren nach hohen europäischen Standards (z. B. GMP oder HACCP).
5. Fachliche Begleitung & Betreuung:
Eine echte Stoffwechselkur kommt mit strukturiertem Ablaufplan, Rezeptideen und idealerweise persönlicher Unterstützung durch Ernährungsberater. Das sorgt für langfristige Umstellung und hilft, Motivation und Erfolg beizubehalten.
6. Vertrauenswürdigkeit & Erfahrungen:
Wähle etablierte Anbieter aus Deutschland oder Österreich, die überprüfbare Kundenbewertungen und sichtbare Erfolge vorweisen können. Echte Resultate, Fotos und Erfahrungsberichte sind das beste Qualitätsmerkmal.
7. Wirkung oder Geld-zurück-Garantie:
Ein Hersteller, der von seinem Produkt überzeugt ist, bietet eine faire Rückgabemöglichkeit. Eine Geld-zurück-Garantie zeigt, dass der Anbieter selbst an die Wirksamkeit glaubt und kein Risiko auf dich überträgt. In unserem großen Vergleich zeigen wir dir, welche Anbieter wirklich Ergebnisse liefern – und bei wem du nur für leere Versprechen zahlst.
Stoffwechselkuren im Test: Das sind unsere Favoriten
Wir haben geprüft, welche Stoffwechselkuren wirklich wirken – und welche nur leere Versprechen liefern. Bewertet wurde nach Wirkung, Qualität, Alltagstauglichkeit und Preis-Leistung.
Crash-Diäten und Hungern gehören der Vergangenheit an. Moderne Stoffwechselkuren setzen auf wissenschaftlich abgestimmte Systeme, die den Körper wieder in Balance bringen – ohne Mangel oder Verzicht.
Anstatt viele Produkte einzeln zu kaufen, bieten einige Anbieter heute komplette All-in-One-Pakete mit Mahlzeitenersatz, Vitalstoffen und Begleitung. In unserem Test zeigen wir, welche Programme echte Ergebnisse liefern – und welche nicht.
Platz 1: VitalBody+ Stoffwechselkur
Preis: 30 Tage 169€
(Aktuell gibt es ein 30 € Gutscheincode: „COACH30“)
Wirkstoffe: Zertifizierter Mahlzeitenersatzshake (mit allen wichtigen Mikro- & Makronährstoffen), hochwertige Vitalstoffe wie 95 % reines OPC, OptiMSM™, Omega-3 EPAX4020TG, Chrom, Jod, Eisen, B-Vitamine, Magnesium, Zink sowie begleitende Produkte für Fettstoffwechsel und Sättigung.
VitalBody+ ist ein deutsches Unternehmen, das sich seit über 10 Jahren auf den Bereich Stoffwechsel & Ernährungsmedizin spezialisiert hat. Ziel: Eine Stoffwechselkur, die nicht nur kurzfristig wirkt, sondern den Stoffwechsel dauerhaft neu aktiviert – wissenschaftlich fundiert, ganzheitlich aufgebaut und persönlich begleitet.
Mit einem Preis ab 169 € pro Monat liegt die Kur im mittleren Bereich, bietet aber das mit Abstand beste Preis-Leistungs-Verhältnis im Test. Im Gegensatz zu vielen anderen Programmen erhält man hier ein komplettes System – kein einzelnes Produkt. Dazu gehören:
✅ Zertifizierter Mahlzeitenersatzshake
✅ Hochwertige, laborgeprüfte Vitalstoffe
✅ Über 300 Rezepte & ein strukturierter Ernährungsplan
✅ Persönliche 1:1-Betreuung durch zertifizierte Ernährungsberater
✅ 300+ Rezepte inkl. Videos
✅ 8 Geschmackssorten
✅ Aktive WhatsApp- und Facebook Community
Wir haben die VitalBody+ Kur selbst getestet – und das Ergebnis war beeindruckend: In nur 30 Tagen 10 kg weniger, ohne Hunger oder Kalorienzählen. Schon nach wenigen Tagen zeigte sich ein deutlich aktiverer Stoffwechsel, weniger Heißhunger und spürbar mehr Energie.
Besonders überzeugt hat uns, dass VitalBody+ keinen starren Diätplan vorgibt, sondern durch erfahrene Ernährungsberater individuelle Pläne erstellt, die sich perfekt in den Alltag integrieren lassen. Diese persönliche Begleitung ist im Markt einzigartig.
Ein weiterer Pluspunkt: VitalBody+ ist die einzige Stoffwechselkur, die von Apothekern und Ärzten empfohlen wird und ist deshalb auch in in deutschen Apotheken erhältlich. Alle Produkte sind unabhängig laborgeprüft, hergestellt in Deutschland nach GMP- und HACCP-Standards und regelmäßig auf Reinheit getestet.
Auch bekannte Persönlichkeiten schwören auf VitalBody+:
Schauspielerin Alexa Maria Surholt („In aller Freundschaft“) verlor mit der Kur ganze 20 Kilo – und sagt selbst:
„Ich hätte nie gedacht, dass Abnehmen so einfach sein kann. Ich fühle mich heute jünger, leichter und gesünder.“
Zahlreiche Online-Magazine und Blogs haben VitalBody+ ebenfalls getestet – u. a. The Chic Advocate, Pretty You, Liebling ich blogge jetzt, Orange Diamond, Paperblog, Storfine und viele mehr.
Alle kommen zu ähnlichen Ergebnissen: Nachhaltige Wirkung, kein Hungern, mehr Energie.
Bekannt aus: Merkur Zeitung, Focus, Spiegel, Thermomix Magazin, diverse Blogs u. v. m.
Dank der Geld-zurück-Garantie geht man keinerlei Risiko ein – was VitalBody+ in unserem Vergleich klar an die Spitze setzt.
Das hat uns besonders überzeugt:
Ganzheitliches Konzept: Shake + Vitalstoffe + Betreuung – perfekt abgestimmt aufeinander
Höchste Qualität: Laborgeprüft, zertifizierte Rohstoffe (OptiMSM™, EPAX4020TG, 95 % OPC)
Individuelle Begleitung: Persönliche Ernährungsberaterin via WhatsApp
Erprobte Erfolge: Über 5.000 verifizierte Bewertungen – die meistgetestete Stoffwechselkur im DACH Raum. Von Prominenten und Ärzten empfohlen und in zahlreichen Magazinen & Blogs ausgezeichnet
Sicher & fair: Geld-zurück-Garantie, hergestellt in Deutschland
Das könnte besser sein:
Teilweise schnell ausverkauft durch hohe Nachfrage
Nur online erhältlich, in Apotheken fast immer ausverkauft
Nur für kurze Zeit: 30 € Rabatt sichern mit dem Gutscheincode „COACH30“
Ganzheitliches Konzept: Shake + Vitalstoffe + Betreuung – perfekt abgestimmt aufeinander.
Höchste Qualität: Laborgeprüft, zertifizierte Rohstoffe (OptiMSM™, EPAX4020TG, 95 % OPC).
Individuelle Begleitung: Persönliche Ernährungsberaterin via WhatsApp inklusive.
Erprobte Erfolge: Über 5.000 verifizierte Bewertungen
Sicher & fair: 30-Tage-Geld-zurück-Garantie, hergestellt in Deutschland.
2. HCG-Coach Stoffwechselkur
Preis: 199,90 € (je nach Paketgröße: 21 oder 42 Tage)
Inhalt: MSM, OPC-Traubenkernextrakt, Omega-3, Vitamine, Mineralstoffe, Flohsamenschalen, Protein-Shake (Whey-Basis) und ein sogenanntes „Push-IT Aktivatorspray“.
Der Anbieter HCG-Coach bewirbt sich mit „über 10 Jahren Erfahrung“ und einer Community von mehr als 26.000 Mitgliedern.
Das Komplettpaket enthält mehrere Nahrungsergänzungen und einen festen Ernährungsplan – optional auch Shakes in verschiedenen Geschmacksrichtungen.
Auf dem Papier klingt das Konzept solide. Doch bei genauerem Hinsehen zeigt sich: Die Kur basiert auf einer stark kalorienreduzierten Ernährung (500–700 kcal täglich), was den Stoffwechsel auf Dauer eher verlangsamt, anstatt ihn zu aktivieren.
Das hat uns besonders überzeugt:
- Enthält wichtige Grundnährstoffe wie MSM, OPC, Omega-3 und Vitamine
- Übersichtliche Broschüre mit genauen Anweisungen
- Community (Facebook-Gruppe)
- Produkte werden in Deutschland hergestellt
Das könnte besser sein:
- Keine zertifizierten Rohstoffe (z. B. kein OptiMSM™, kein 95 % OPC, kein EPAX-Omega)
- Proteinshake nur auf Whey-Basis, kein vollwertiger Mahlzeitenersatz
- Keine persönliche Ernährungsberatung (zertifiziert)
- Fragwürdiges Aktivatorspray, keine Studienlage zur Wirkung
- Gering dosierte Inhaltsstoffe, daher kaum spürbarer Effekt
- Sehr niedrige Kalorienzufuhr, Risiko für Heißhunger und Jojo-Effekt
3. Slimbox Stoffwechselkur
Preis: 30 Tage für 164 €
Inhalt: MSM, OPC, Omega-3, Vitamine, Whey-Protein-Shake und ein Diätplan.
Die Slimbox Stoffwechselbox wird als einfaches Einstiegspaket beworben, das beim schnellen Abnehmen helfen soll. Die Kur enthält zwar alle gängigen Vitalstoffe, bleibt aber in Qualität, Konzept und Betreuung deutlich hinter den Erwartungen zurück.
Das Grundprinzip ähnelt vielen klassischen Diätprogrammen: stark reduzierte Kalorienzufuhr (ca. 500–700 kcal pro Tag) kombiniert mit Ergänzungsprodukten.
Was zunächst effektiv klingt, kann den Körper jedoch rasch in den Sparmodus bringen – und damit genau das Gegenteil bewirken: weniger Fettverbrennung, mehr Heißhunger und langfristige Gewichtszunahme.
Auch bei den Inhaltsstoffen fällt auf: Es fehlen zertifizierte Wirkstoffe wie OptiMSM™, 95 % OPC oder EPAX-Omega-3. Zudem enthält der Shake kein vollwertiges Mahlzeitenersatzprodukt, sondern lediglich Whey-Protein – dem wichtige Nährstoffe und Ballaststoffe fehlen, um den Körper ausreichend zu versorgen.
Das hat uns besonders überzeugt:
- Enthält Basis-Vitalstoffe wie MSM, OPC und Omega-3
- Sättigungskapseln vorhanden
Das könnte besser sein:
- Extrem niedrige Kalorienzufuhr – erhöht Risiko für Heißhunger & Jojo-Effekt
- Keine zertifizierten Rohstoffe (z. B. kein OptiMSM™, kein 95 % OPC)
- Kein vollwertiger Mahlzeitenersatz, nur Whey-Protein-Shake
- Kaum Rezepte – lediglich 9 Vorschläge im Programm
- Keine Ernährungsberatung oder persönliche Betreuung
- Keine unabhängigen Laborberichte zur Qualitätsprüfung
- Unklare Geld-zurück-Garantie, teils mit komplizierten Bedingungen
4. Life Plus Stoffwechselkur
Preis: 21 Tage für 321,70 €
Inhalt: Vitalstoffe (MSM, OPC, Vitamine, Mineralstoffe) sowie Proteinshake als Ergänzung – weitere Produkte sind separat erhältlich.
LifePlus vertreibt seine Stoffwechselkur über ein klassisches Network-Marketing-Modell. Das Unternehmen wirbt mit hochwertigen Inhaltsstoffen und einem ganzheitlichen Ansatz. Im Test zeigte sich jedoch schnell: Hinter dem Marketing steckt weniger Struktur, als man zunächst vermuten würde.
Zwar sind die enthaltenen Vitalstoffe grundsätzlich von solider Qualität, allerdings fehlt ein echtes Gesamtkonzept. Die Kur beinhaltet keinen zertifizierten Mahlzeitenersatz, sondern nur einfache Proteinshakes – mit einer Geschmacksrichtung. Dazu kommt: Der Shake gilt laut Anwenderberichten als schwer trinkbar.
Auch preislich liegt LifePlus mit Abstand über den meisten Wettbewerbern, liefert dafür aber keine Laborberichte, keine persönliche Betreuung und keine Geld-zurück-Garantie. Besonders kritisch: Die tägliche Kalorienzufuhr liegt auch hier bei nur 500–700 kcal, was den Stoffwechsel langfristig verlangsamen kann.
Das hat uns besonders überzeugt:
- Enthält einige Vitalstoffe mit grundsätzlich guter Qualität
- Flexible Kombinationsmöglichkeit mit weiteren LifePlus-Produkten
- Internationale Marke mit langjähriger Erfahrung
Das könnte besser sein:
- Kein echter Mahlzeitenersatz, nur Proteinshake
- Nur eine Geschmackssorte, laut Kundenfeedback schwer trinkbar
- Sehr hoher Preis, keine Laborberichte oder Zertifizierungen
- Keine Betreuung durch Ernährungsberater
- Keine Geld-zurück-Garantie
- Extrem niedrige Kalorienzufuhr (Crash-Diät)
- Produktion im Ausland
5. VitaCare Stoffwechselkur
Preis: 21 Tage für 119,90 €
Inhalt: Proteinshake, Vitalstoffe, Globuli, Basis-Ernährungsplan.
Die VitaCare Stoffwechselkur wird als günstige Alternative zu bekannten Programmen beworben. Das Konzept klingt auf den ersten Blick einfach: ein Shake, ein paar Nahrungsergänzungsmittel und ein kurzer Ernährungsplan. Im Test zeigte sich jedoch schnell – hinter dem niedrigen Preis steckt wenig Substanz.
Besonders problematisch ist die Kombination aus extrem niedriger Kalorienzufuhr (500–700 kcal pro Tag) und nicht zertifizierten Rohstoffen. Statt eines echten Mahlzeitenersatzes kommt ein einfacher Whey-Proteinshake mit zugesetzten Vitaminen zum Einsatz – der weder sättigend wirkt noch die Nährstoffversorgung sicherstellt.
Zudem setzt VitaCare laut eigenen Angaben auf Globuli als Teil der Kur – eine Methode, die wissenschaftlich nicht belegt ist. Weder Laborberichte noch klinische Nachweise zur Wirkung liegen öffentlich vor. Auch Erfahrungsberichte sind kaum verifizierbar.
Das hat uns besonders überzeugt:
- Günstiger Einstiegspreis
- Produktion in Deutschland
- Übersichtlicher Ablaufplan für Einsteiger
Das könnte besser sein:
- Keine zertifizierten Rohstoffe (z. B. kein OptiMSM™, kein 95 % OPC, kein EPAX-Omega-3)
- Whey-Protein statt vollwertiger Mahlzeitenersatz
- Einsatz von Globuli, keine wissenschaftliche Grundlage
- Extrem niedrige Kalorienzufuhr, Risiko für Heißhunger & Jojo-Effekt
- Keine unabhängigen Laborprüfungen
- Unklare Geld-zurück-Garantie
- Keine persönliche Betreuung oder Community-Support
Weitere Anbieter
Im Zuge unseres Tests sind wir auf zahlreiche weitere Produkte gestoßen, die sich selbst als „Stoffwechselkur“ bezeichnen – tatsächlich aber keine echte Stoffwechselkur im medizinisch-nährstoffbasierten Sinne sind.
Deshalb haben wir diese Anbieter bewusst nicht in unseren Vergleich aufgenommen. Unser Ziel war es, nur echte Stoffwechselkuren zu bewerten – also ganzheitliche Konzepte, die den Körper nachweislich aus dem Sparmodus holen, den Stoffwechsel reaktivieren und langfristige Erfolge ermöglichen.
Fazit
Alle getesteten Stoffwechselkuren enthalten grundsätzlich Vitamine und Vitalstoffe, die den Körper bei einer Diät unterstützen können – doch es gibt große Unterschiede in Qualität, Konzept und Nachhaltigkeit.
Während viele Anbieter auf Crash-Diäten mit 500–700 kcal, unzertifizierte Rohstoffe oder einfache Proteinshakes setzen, überzeugen nur wenige Programme durch ein ganzheitliches Konzept, das den Stoffwechsel wirklich reaktiviert und den Körper aus dem Sparmodus holt.
Unser klarer Favorit und Testsieger ist die VitalBody+ Stoffwechselkur.
Kein anderes Programm kombiniert so effektiv hochwertige, zertifizierte Inhaltsstoffe (OptiMSM™, 95 % OPC, EPAX Omega-3), einen vollwertigen Mahlzeitenersatzshake, über 300 Rezepte und eine persönliche Betreuung durch zertifizierte Ernährungsberater.
Die Kur überzeugte im Test nicht nur durch sichtbare Ergebnisse, sondern auch durch ihre nachhaltige Wirkung auf den Stoffwechsel und den Energiehaushalt.
Für alle, die langfristig und ohne Hungern abnehmen möchten, ist die VitalBody+ Stoffwechselkur die mit Abstand beste Wahl.
Wir sind beeindruckt, wie deutlich sich der Stoffwechsel bereits nach wenigen Tagen verbessern kann – und werden auch in Zukunft weitere Stoffwechselkuren testen.
Nur für kurze Zeit: 30 € Rabatt sichern mit dem Gutscheincode „COACH30“
Ganzheitliches Konzept: Shake + Vitalstoffe + Betreuung – perfekt abgestimmt aufeinander.
Höchste Qualität: Laborgeprüft, zertifizierte Rohstoffe (OptiMSM™, EPAX4020TG, 95 % OPC).
Individuelle Begleitung: Persönliche Ernährungsberaterin via WhatsApp inklusive.
Erprobte Erfolge: Über 5.000 verifizierte Bewertungen
Sicher & fair: 30-Tage-Geld-zurück-Garantie, hergestellt in Deutschland.
